Qigongsystemet som undervises denne helgen heter Taijiwuxigong, som ble utviklet direkte fra Taijiquan av Dr. Shen Hongxun for å bekjempe belastninger og helseproblemer knyttet til vår tids moderne livsstil. Systemet er lett å lære, er en sikker og effektiv selvhealing metode for fysiske og følelses
Innhold:
Mange snakker om eller studerer Qi årevis, men de færreste føler Qi som en levende flytende opplevelse i sin egen kropp. Qigongen som undervises hos oss kan gi deg denne direkte opplevelsen, og kan positivt påvirke helsen ved å optimalisere kroppens iboende helbredende evne. Et element av denne praksisen kan også føre til en oppvåkning av medfødte latente funksjoner som man ofte finner beskrevet i Østlig litteratur.
Qigongsenteret og dets instruktører er Norges mest erfarne innen undervisning av Qigong. Vi ønsker å dele vår kunnskap med deg som er på jakt etter bedre helse, indre ro og innsikt i egen kropp og sinn.
I løpet av dette helgekurset vil du få innsikt i det velrespekterte Qigongsystemet Taijiwuxigong. Vi vil undervise både teori & praksisk og semi-spontane & strukturerte øvelser med fokus på blant annet positur, bevegelse, pust, energi, oppmerksomhet, bevissthet m.m.
Vårt mål for kurset er at du skal få en opplevelse av hva som er mulig gjennom å praktisere Qigong, og sitte igjen med ro, velbehag og indre glede.
Undervisningens fokus:
Det vil være fokus på bruk av Qigong i situasjoner som stressmestring, selvutvikling, emosjonell lindring av fysiske plager m.m. slik at du kan lære deg å bruke alt som et verktøy i hverdagen.
Etter kurset vil du kunne trene på egenhånd eller sammen med andre, både online og fysisk, samt ha muligheten til å fordype deg videre.
I løpet av kurset får du introduksjon til:
Energi pumpen:
Aktivering av Dantian og utvikling av Dantian kraft.
Energi rørene:
Betydningen av å åpne ledd, forlenge muskler, sener og muskelfester. Åpning av energikanaler og sirkulasjon av energien.
Energi kranene:
Fingre, hender & armer, Bein & føtter; hvordan “åpne” dem riktig, og hvorfor det er avgjørende å gjøre dette.
Ulike pusteteknikker:
Bruk av pust og lydvibrasjon.
De åtte utviklingstrinnene:
Hvordan nå de ulike trinnene
BinQi:
Patogene faktorer, blokkeringer av fysisk og energetisk natur - Identifisering av helserelaterte problemer.
Den doble negative sirkelen:
Mønstre av negative følelser og dårlig kroppsholdning - de underliggende årsakene til dårlig helse, og hvordan identifisere og bryte den doble negative sirkelen.
NB! Kun 20 plasser på kurset!
Instruktør: Harald Øygard.
Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker å lære Qigong
Nivå:
• Nybegynnere og viderekomne
Uttalelse fra fornøyd kursdeltaker:
Vil si at jeg er dypt takknemlig for forrige helgekurs med deg! Det har åpnet for følelse av selvforsynthet, sånne mengder med energi som jeg ikke har vært i kontakt med på mange år - kanskje ikke siden barndom, følelse av stødighet og forankring i meg selv og... klarsyn. Kort oppsummert. Tusen, tusen takk!:-)