Qigong er en samlebetegnelse på svært effektive helseøvelser fra Kina som påvirker kropp, energisystem og sinn. Øvelsene er enkle i sin natur, men svært komplekse i sin virkning på utøveren.
Tai Chi og Qigong kan hjelpe for fysiske, følelsesmessige og mentale utfordringer, som på ulikt vis blokkerer for vitalitet og livsglede.
Qigong utvikler i tillegg fleksibilitet og styrke i kroppen, koordinasjon og forståelse mellom pust og bevegelse og oppmerksomt nærvær.
Du er velkommen, uavhengig av alder, form eller tidligere erfaring.
Uttalelser
Spiros er en fantastisk klok og dyktig lærer som har gitt meg verktøy til å finne tilbake til ”kilden” til ro og livsglede, selv i en stresset hverdag!”
-Fride Andrea Hærem