Pole sport/dance/fitness kombinerer dans, turn og akrobatikk rundt en vertikal stang. Denne idretten (anerkjent som en sport i 2017) krever fysisk styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Hvem som helst med normal helse kan starte med pole dance.
I løpet av et pole dance kurs vil man lære ulike øvelser ved bruk av stangen, man vil få bedre kroppsbeherskelse og bygge opp styrke, spesielt i øvre del av kroppen (armer, rygg og skuldre).
Som nybegynner går man gjerne kledd i vanlig treningstøy. Etter hvert som man blir mer erfaren og forsøker seg på mer avanserte triks vil det være naturlig å etter hvert gå kledd i treningsshorts og sportsBH, ettersom det kreves friksjon mot huden for at man skal kunne sitte fast på stangen.
Det holdes flere konkurranser rundt om i verden for amatører og profesjonelle pole sport utøvere. Pole sport NM holdes vanligvis på våren og arrangeres av Norges Pole Sport Forbund (NPSF) som ble opprettet i 2015.
Man blir undervist 14 uker per semester. Klassene har et innhold med faglig utvikling og personlig fremgang. Vi har utdannede dansepedagoger med høyskole eller universitetsnivå som gir eleven en profesjonell dansetrening. Vi har begrenset antall plasser til klassene for at alle skal bli sett og få plass til å bevege seg. Lokalene har blitt pusset opp og er tilpasset og egnet for å ha danseundervisning.
I tillegg har vi kaffe/te i oppholdsrom til foreldre som venter, trådløst internett (langbryggen), kontortid, fagplan i de forskjellige dansestilene, forestilling i kulturhuset med høy kvalitet og ikke minst et aktivt dansemiljø med flere årlige workshops med både nasjonale og internasjonale dansere/pedagoger og sommerkurs. Pedagogene er også ofte på kurs for å opprettholde sin kompetanse og for å hente inspirasjon til seg selv og elevene.
Vi er medlem av NODA norske dansekunstnere.
Man må være over 18 år for å kjøpe kurs hos Bølgen Dansestudio. Foresatte må kjøpe kurs til elever under 18 år. Vi forbeholder oss rett til å avlyse kurs med for få påmeldte. Elevene vil da få tilbud om alternative kurs eller få refundert semesteravgiften.