Gi deg selv en real Pilatesboost på matten!
Søndag er kose- og ladedag, og jeg kan ikke tenke meg en bedre aktivitet enn å møte deg på matten.
Vi skal trene, terpe, bygge og strekke i 2 timer, og du kommer til å føle ny og fresh, og full av ny pilates glede og kunnskap.
Du vil lære de klassiske pilatesøvelsene bedre og bli kjent med kroppen din, noe du vil ha glede av i alle andre klasser og/eller hjemme på stuegulvet. Vi kommer til å ha et spesifikt fokusområde i klassen, og vi starter ut med basic øvelser og utfordrer oss selv så langt vi kommer.
Mini workshopen passer for deg som vil bli kjent med Pilates, vil dypdykke i øvelser, bli kvitt vondt’er og spenninger, eller vil kjenne at kjernen din står i fyr og flamme.
Søndag 12 februar 2023 skal vi ha fokus på bekkenbunn og vårt flotte korsett av mage og ryggmuskler, og vi skal bruke hele kroppen både sittende, stående, liggende mm for å aktivere og utfordre muskulaturen på best mulig måte.
En god økt med stretch og lett servering får du også. Vi ses?
Du kommer til å bli småsvett/svett, så ta gjerne med deg et lite håndkle og vær mentalt forberedt på at du både skal jobbe litt for deretter å unne deg selv en fin stretchøkt.
Om du gjerne vil delta hjemmefra så er du velkommen til det!
Vi kjører alt på Zoom, og du vil få link når du melder deg på. Om du også vil ha tilbakemelding må du ha kamera på ;0)
I vår 2023 inviterer vi til 3 søndager hvor vi skal sette ulike fokusområde på hva vi skal jobbe med, og det vil være:
bekkenbunn og kjernemuskulaturen i mage og rygg (12 februar)
skuldre, nakke og armer ( 25 mars)
hofter, rumper og lår (23 april)
Du får en fullt ut gjennomtrent kropp med fokus på kjernemuskulaturen hver gang, og vi tilrettelegger for deg og din kropp.