Dette er utendørs tilrettelagt gruppetime kun for kvinner! Treningen passer for alle, uansett alder og form! Treningen består av styrke-, kondisjons- og mobilitetsøvelser. Vi har fokus på styrke, stabilitet og kondisjon. Dette er muskulatur som gjerne er litt svakere enn den store ytre muskulaturen.
Vi er fysioterapeut og naprapat, sertifiserte MammaMageTrenere og har videreutdanning innen rygg- og bekkenplager. Vi har også flere års erfaring med opptrening etter prolaps og andre muskel-skjelettplager. Forebyggende trening er viktig for oss! Alle øvelser tilrettelegges etter ditt behov.
Om ønskelig gjør jeg en fysioterapeutpisk undersøkelse på forhånd slik at øvelsene blir tilpasset ditt utgangspunkt.
• ryggundersøkelse
• bekkenundersøkelse
• muskel-skjelettplager
1800 kr (16 treninger, ingen trening i høstferien). Prisen beregnes selvfølgelig utifra når du starter! Løpende påmelding. Klippekort: 10 klipp - 1300,- Gratis prøvetime!
Målgruppe for kurset:
Treningen passer for alle, uansett alder og form!
Uttalelse fra fornøyd kursdeltaker:
Dette er SÅ godt for kropp og sjel! De er to flinke damer med masse god kunnskap som kommer med god støtte, tips og råd til hvordan jeg kan få en bedre hverdag. Jeg føler meg sett og tatt vare på, noe som er viktig for meg. Også funker det! Det er spøk og moro underveis i gruppetreningen, så ting blir ikke så alvorlig og "tungt". Passer meg midt i blinken, anbefales veldig-veldig!"
Ina