Tai Chi og Qi Gong har vist seg å ha svært positive effekter på kropp og hode. Gjennom skånsomme øvelser blir bindevev smidigere, muskulaturen sterkere og tankene fokusert. Tai Chi antas å ha mange helsemessige fordeler for personer som lever med MS.
Tai Chi er en form for trening som kun krever noen minutter hver dag og er perfekt for alle som ønsker å føle seg sterke og energiske. Tai Chi gir en følelse av fysisk og mental velvære.
Regelmessig Tai Chi-trening gjør kroppen spenstig, sterk og smidig.
Den kinesiske kampsporten er satt sammen av langsomme bevegelser og harmoniske øvelser. Pust og avspenningsteknikker anvendes for å gi kroppen balanse og ro.
Har du MS og har slitt med andre treningsformer, kan det være lurt å prøve Tai Chi. Helsefordelene forbundet med den eldgamle formen for bevegelser med lav effekt, kan hjelpe deg i kampen mot MS. Sørg for at du gir instruktøren beskjed om eventuelle begrensninger du måtte ha.
Kurset går over 8 mandager
Velkommen!