Yoga, pustearbeid og meditasjons retreat i vakre omgivelser på Nordmarks kapellet.
Dette kommer til å bli en herlig retreat du virkelig kan glede deg til om du velger å bli med! Vi har flere erfarne og hjertevarme lærere som vil ta deg med på noen nærende og inspirerende dager.
Innhold
Både de med mye og de med mindre erfaring med meditasjon og yoga er velkommen!
5 eller 6 eller 10 dager til virkelig å nære deg selv, fysisk og psykisk.
Yogaen blir tilpasset gruppen og dem som er med. Det er mulighet for tilpasning for den enkelte om man trenger å stå over en økt, eller om man trenger å ligge ned under deler av yogaen eller programmet så er det ok. Samt tid til tur og hvile innimellom programmet.
Under retreaten kan du få erfaring med:
• Hatha og Vinyasa Yoga
• Meditasjon og mindfulness teknikker.
• Pranayama
• Kriya energi øvelser fra Himalaya yoga tradisjonen. Dette er kraftfulle energetiske øvelser, disse øvelsene styrker nervesystemet, energikroppen og den spirituelle utviklingen.
• Wim Hof pust
• Frigjørende sirkulær pust
• Figjørende dans og sang
• Litt om kosthold
Noen av dagene og flere av måltidene vil være i stillhet for å få fordypning.
Denne retreaten vil være felles med retreaten som er del av vår yogalærerutdanning, og mange av gruppene vil gjøres med
Pris
Earlybird før 30. april kr 4900,