Neurogenic Yoga ™ kombinerer yogastillinger og pusteøvelser med kroppens naturlige selvregulering, terapeutiske skjelvinger / vibrasjoner. Neurogenic Yoga ™ er en enkel, skånsom men dyp praksis, fokus på arbeid med psoas muskulaturen for å frigjøre fysisk og følelsesmessig stress og spenning.
Kursstart dagtid: 1.februar 14.00-15.30 onsdag
Dato: 26.sept, 3., 10.oktober kl 19-20.30
Pris: 900 kr for 3 ganger
inkl. mulighet til å ta igjen tapte timer, om nødvendig.
I kursprisen inkludert online timer i en lukket facebook gruppe, tilgang frem til 31.12.2024.
Små grupper - maks 8 deltakere
Om det blir plass - blir det mulig med dropin (330 kr), ta kontakt.
Rabatter (summeres ikke):
5% rabatt til deg som er i pengesvake gruppe - student, arbeidsledig, ufør etc
Utstyr: Vi har utstyr til utlån, men pga smittevern må du ta med deg eget matte, eller stor laken for å legge over vår matte, samt egen pledd.
Påmelding er bindende. Les her om våres påmeldingsbetinnelser.
Fordel med å få meste mulig ganger, men det er mulig med dropin - 290 kr per gang, om det blir plass.
Kursholder Maria Andersen, neurogenic yoga lærer, TRE instruktør, mediyoga lærer og terapeut, yinyoga lærer, gongyoga lærer, massasjeterapeut, akupressør, antistressterapeut.
Hvem kan ha nytte av nevrogen yoga?
Dette yogaklasse for deg som enter har opplevd trauma eller opplever mye stress og press i hverdagen. Øvelser er enkle, gjøres i en rolig tempo og tilpasses til hver enkelte. Små grupper.
Du lærer stressreduserende teknikk som du kan videre utføre på egen hånd.
Hvis du noen ganger opplevd sjokk, eller nervøsitet f.eks ved å snakke foran publikum, mulig du har opplevd skjelvinger i kroppen. Det er kroppens naturlige reaksjon for å kvitte spenning og stress. Derfor enten du har opplevd traume, eller lever med mye stress og følelsesmessige påkjenninger kan du får nytte av Neurogenic Yoga.
Veldig mange av oss har en krevende hverdag med mye stress og press, derfor Neurogenic Yoga kan passe for de fleste.
Terapeutiske skjelvingene kan hjelpe deg med:
- å øke kroppens gir deg dypere avspenning og reduksjon av stress nivå,
- Frigjøring av kronisk spenning og økning av energi og utholdenhet
- frigjøre innestengte følelser forårsaket enten av arbeidspress, overdrevne bekymringer, - konflikter, fysisk stress og traumer.
- redusere smerte, øke mobilitet.
- forbedre sikrulasjon
- Reduksjon av smerter