Tips, teknikker og metoder som hjelper deg håndtere og overvinne presentasjonsangst, samt å bli tryggere og mer selvsikker i presentasjonssettinger.
Nettkurset er laget og presentert av psykolog Kristian Nibe som har 14 års erfaring med å hjelpe hundrevis av klienter håndtere presentasjonsangst.
Kursinnhold
1) Presentasjonsangst Nettkurs Slides PDF
PDF filen inneholder alle 38 slidsene som kurset består av. 1.36 MB.
2) Presentasjonsangst Nettkurs Video
Videofiler for hver av de 18 kapitlene kurset består av.
Videofilene spiller du av på kursplattformen du får tilgang til umiddelbart etter bestilling.
Introduksjon & kursoversikt (3 min)
Kapittel 1 - Hva angst er (12 min)
Kapittel 2 - En effektiv angstreguleringsteknikk (8 min)
Kapittel 3 & 4 - Behandling av og former for presentasjonsangst (9 min)
Kapittel 5 - Forstå hva følelser er (17 min)
Kapittel 6 - Forstå hva forsvarsmekanismer er (7 mins)
Kapittel 7 - Projeksjoner som skaper angst (12 min)
Kapittel 8 - Dysfunksjonelle antagelser i en presentasjonssetting (13 min)
Kapittel 9 - Tanker og handlingsmønstre som bidrar til sosial angst (13 min)
Kapittel 10 - Konteksten i sosiale settinger og metakommunikasjon (11 min)
Kapittel 11 - Selvrespekt selvaksept selvtillit og selvfølelse (17 min)
Kapittel 12 - Bekymringer (18 min)
Kapittel 13 - Gi slipp på kontroll (9 min)
Kapittel 14 - Fortellerglede og det å relatere med publikum (8 min)
Kapittel 15 - Kroppsspråk, blikkontakt, stemmebruk, og indre kraft (9 min)
Kapittel 16 - Øvelse og forpliktelse til endring (6 mins)
Kapittel 17 - Å finne balanse i livet (6 min)
Kapittel 18 - Gode tips og teknikker rett før man skal i ilden (6 min)