Vi tilbyr nettkurs om muskelvekst. Muskler er ikke bare for de som skal se bedre ut i speilet. Alle har behov for tilstrekkelig mengde muskler for å fungere i hverdagen, tåle å bli eldre, forebygge plager i muskler og ledd og det åpenbare- nemlig større muskler.
Om muskelvekst:
Uavhengig av hvorfor du vil vite hvordan man bygger større muskler er denne workshopen for deg. Større muskler er et mål for en stor andel av de som søker seg inn på treningssenter. Uavhengig av om årsaken er fordi du ønsker å prestere bedre, fungere bedre eller tåle aldring bedre så er metodene for å øke muskelmassen viktig å forstå for alle som trener eller jobber som trener.
Det store spørsmålet er hvordan man oppnår dette. Hva skal man spise? Hvordan skal man trene? Er flere serier bedre enn færre? Er noen øvelser bedre enn andre? Spørsmålene knyttet til dette er mange og frustrasjonen når man ikke når resultatene sine er stor. Derfor vil vi hjelpe! Denne workshopen lærer deg hvordan man tilrettelegger trening og mat for maksimal muskelvekst, eller hypertrofi som det heter på fagspråket som personlig trener.
Innhold:
Gjennom denne dagen vil du få innsikt i følgende:
• Fysiologien bak muskelvekst - hva skjer egentlig
• Hvordan spiller genetikken inn
• Hva kan man oppnå
• Hvilken trening og metoder fungerer best og hvorfor
• Hvor mye må man trene
• Hvordan spiller maten inn- grunnleggende ernæring for muskelvekst
• Hvordan lage et kostholdsprogram for optimale resultater - timing, frekvens og annet
• Kosttilskudd
Varighet:
• 8 timer videoleksjon
• PowerPoint presentasjoner
Workshopen spilles inn:
• Workshopen vil spilles inn og vil være tilgjengelig også i ettertid for alle deltagere
Forelesere:
• En kombinasjon av lærere og forelesere i særklasse. Vi har samlet det mest komplette lærerteamet AFPT noensinne har hatt. Lærerstaben inkluderer fysioterapeuter, manuellterapeuter, personlige trenere, naprapater, osteopater, ernæringsfysiologer, styrkeløftere og vektløftere, massører og coacher. Kombinert med praktisk faglig erfaring fra daglig virke, forfatter- og utdannelseserfaring, formidlingsevne og engasjement, mener vi at våre lærere representerer den ypperste utdanningsspesialiserte fagkombinasjonen på våre fagområder.
Målgruppe for kurset:
Workshopen avholdes digitalt og er åpen for alle som vil lære om muskelvekst og hvordan man oppnår resultater, uavhengig av hvor du bor i landet.