Vi tilbyr bedriftsinternt kurs i mindfulness for ledere. Ønsker du å lede mer effektivt? Å bli oppfattet som en oppmerksom, motiverende og tydelig leder? Å ha større selvkontroll og mestre ditt stress bedre? Kvaliteten på ditt lederskap er avhengig av din selvledelse.
Innhold:
Mindfulness - tilstedeværelse, gir kraft til din selvledelse og blir synlig i ditt lederskap som bl.a. energi, fokus og besluttsomhet! Kurset gir deg innsikten og teknikkene du umiddelbart kan implementere i din hverdag. Hva er den egentlige utfordringen? Din overtenkende hjerne! Overtenkning skaper mentalt stress som tapper deg for energi og gjør deg mentalt sliten og fraværede. Du risikerer å utvikle fysiske stressplager, og det blir stadig vanskeligere å ta beslutninger og prioritere riktig.
Men det mest alvorlige for deg som leder er den negative effekten det mentale fraværet har på dine relasjoner. Hvis andre til stadighet opplever deg fjern og fraværende, vil dette over tid bli tolket som mangel på interesse eller arroganse. Resultatet er mistillit og et vanskelig samarbeidsklima. Det kan også gi opphavet til store utfordringer på hjemmefronten.
Med systematisk mindfulness trening utvikler og styrker du din evne til å være til stede gjennom å ta kontroll på den overtenkende hjernen. Da blir du i stand til å styre oppmerksomheten oftere dit livet faktisk leves: her og nå! Resultatet er en større indre ro, et sterkere fokus, og tillitsfulle relasjoner.
Mindfulness for ledere tar for seg følgende tema:
• Hva er mindfulness og Zen
• Hvorfor mindfulness er relevant for deg som leder
• Mindfulness og selvinnsikt: Who am I
• Mindfulness, nervesystemet og hjerneforskning
• Mindfulness trening - ta kontroll på den overtenkende hjernen
• Stressmestring, selvledelse og emosjonell intelligens
• Trening i mindfulness teknikker
• Praktisk anvendelse av mindfulness i hverdagen
Mindfulness for ledere vil gi deg:
• Selvinnsikt for større ro og worklife balanse
• Bedre selvkontroll og mestring av stress
• Energi for høyere motivasjon og større handlekraft
• Inspirasjon til din personlige utvikling
• Verktøy som vil øke din trygghet i rollen som leder, foreldre, partner
• Praktiske metoder for selvledelse og relasjonsbygging
Målgruppe for kurset:
Bedrifter
Kursspråk:
• Kan holdes på norsk eller engelsk