Vi tilbyr konferanse om mestring av stress, smerte og utmattelse som webinar. Smerte, stress og utbrenthet, samt følgeproblematikk i kjølvannet av dette utgjør hoveddelen av sykefraværet i norske bedrifter. Hvordan møter vi disse menneskene og hva kan vi gjøre for å hjelpe dem tilbake?
Du får lære mer om:
• Hvordan du som hjelpeapparat møter disse menneskene på en kompetent, imøtekommende og tålmodig måte.
• Hvordan du hjelper mennesker med uforutsigbare problemer
• Hvordan du bygger opp mestring over tid
Program dag 1:
kl 10:05 - 11:00 - Stressmestring og selvomsorg:
Lege, terapeut og gründer bak samtalelegen.no åpner konferansen med å dele sin kunnskap om grunnleggende stressmestring samt hvilke mentale ferdigheter som er viktige for å skape en bærekraftig livsstil.
- Tonje Oord, lege i spesialisering
kl 11:15 - 12:00 - Treningsmetoden som fungerer for mestring av stress og utmattelse:
Jan vil fortelle historien om den revolusjonerende enkle treningsmetoden 4 x 4. Intensive 4 x 4 minutters intervaller eller repetisjoner er nøkkelen til å forbedre helse og prestasjoner. I dette innlegget får du høre om vitenskapen bak metoden, og historien om hvor viktig intensiv trening er for helse og livskvalitet uansett forutsetninger. Metoden gjør mennesker bedre rustet til å mestre stress og utmattelse i hverdagen.
- Jan Helgerud, professor
kl 12:15 - 13:00 - Når utmattelse og stress setter seg i kroppen:
Mange opplever at stress og utmattelse "setter seg" i kroppen, og fører til helseplager og nedsatt arbeidsevne I dette foredraget får du høre om hvordan psykomotorisk fysioterapi kan hjelpe kroppen med å håndtere stress og øke forståelsen for hvordan kropp og sinn henger sammen. Til å forklare dette har vi fått med oss en spesialist i psykomotorisk fysioterapi som har lang erfaring innen tematikken.
- Kjersti Dahle, psykomotorisk fysioterapeut
kl 13:00 - 14:00 - Lunsjpause
kl 14:00 - 14:45 - Kroniske smerter og livsmestring:
I dette foredraget får du som helsepersonell innsikt i hva det innebærer å leve med kroniske smerter, og hvilke utfordringer det medfører for pasientene. Du vil få konkrete tips og råd om hvordan du kan være en støttende og kompetent hjelper på vei mot bedre livskvalitet og mestring. Foredraget gir deg verktøy for å forstå pasientens perspektiv, samt metoder for å tilpasse behandlingen og oppfølgingen på en måte som fremmer både fysisk og psykisk velvære.
- Hege M. K. Christensen, sykepleier, og brukermedvirker med driv
- Ina Giske, adjunkt og spesialpedagog, leder av CRPS
kl 15:00 - 16:00 - Hvorfor endorfiner gir bedre helse:
Bli med på et inspirerende foredrag med "Endorfinlegen", hvor du får innsikt i hvordan du kan bruke kroppens naturlige "lykkehormoner" til å forbedre både mental og fysisk helse. Foredraget kombinerer forskning med praktiske råd for hvordan du kan få en hverdag i balanse og harmoni.
Aili har Instagramkontoen (at)endorfinlegen, og arbeider hardt for å skape positive forandringer i menneskene hun møter. Hun inspirerer til å ta følelseslivet i egne hender gjennom å formidle kunnskap om psykologi, medisin og nevrovitenskap på en enkel måte!
- Aili Kristina Hannisdal, (at)endorfinlegen
Program dag 2:
kl 09:00 - 10:00 - Smerte- hvorfor går det ikke over:
Hvorfor er det slik at smerte ikke alltid går over? Hva kan hjelpere gjøre når situasjonen virker fastlåst? Gustav Bjørke og Øyvind Erås vil forklare smerte med sin egen modell som de bruker i metoden de har kalt Comeback modellen. De har hjulpet hundrevis av pasienter til økt livskvalitet, og i dette foredraget får du høre hvordan.
- Gustav Bjørke, manuellterapeut
- Øyvind Erås, manuellterapeut
kl 10:10 - 10:50 - Når det ikke går over - hva da:
Mange pasienter opplever langvarige plager som smerte, utmattelse, svimmelhet, kvalme, øresus og hukommelsesproblemer som vedvarer i måneder eller til og med år. I noen tilfeller kan symptomene til og med bli verre over tid, til tross for at medisinske undersøkelser ikke gir en klar forklaring. Hvordan kan vi da tilnærme oss disse utfordringene og hjelpe pasientene videre tilbake til et normalt liv?
- Gustav Bjørke, manuellterapeut
- Øyvind Erås, manuellterapeut
kl 11:05 - 11:35 - Suksesskriterier for å komme i jobb når hverdagen preges av fatigue:
Utmattelse kan gjøre det vanskelig å komme tilbake i arbeid. En gradvis tilbakeføring til arbeidslivet er viktig for å sikre en bærekraftig retur til jobb og forebygge tilbakefall. For å lykkes kreves det oppfølging, tilrettelegging og god veiledning i å velge gode mestringsstrategier.
- Ariane Jessica Kwiet, overlege
kl 12:30 - 13:15 - Migrene og jobb- er det i det hele tatt mulig:
På AHUS har de et team som jobber med Helse i arbeid inn mot migrenepasienter. De har funnet en god metodikk for å bedre og hjelpe denne pasientgruppen inn i arbeid. På konferansen får du siste nytt og kanskje noen overraskelser om hva som fungerer, og ikke.
kl 13:30 - 14:30 - Ut av utbrenthet:
Maren deler nyttig og konkret kunnskap om hva utbrenthet er, hvordan oppdage og forebygge kronisk stress og utbrenthet. Hun vil også snakke om hvordan «Pusterom-metoden», hjelper mennesker ut av utbrenthet og til en hverdag i balanse og med god helse. I innlegget vil det være fokus på konkrete verktøy for å lykkes i arbeid med stress og utbrenthet og hvordan disse kan brukes i møte med mennesker.
- Maren Kvalvaag-Toven, familieterapeut
Målgruppe for kurset:
Målgruppen er NAV ansatte og leger, sykepleiere, vernepleiere, ergoterapeuter, fysioterapeuter, psykologer, og alle andre som i sitt arbeid møter personer med langvarige smerter og utmattelse.
Uttalelse fra tidligere deltakere:
"Dette er den BESTE konferansen jeg har deltatt på"
"For et knippe av utrolig dyktige foredragsholdere!"
"Dette er blitt årets faste faglige høydepunkt"