Mental trening er ikke bare for toppidrettsutøvere, det er en enorm verdi for deg som vil løfte deg selv og dine kunder til et nytt nivå, støtte de i ulike faser av livet og ikke minst en utrolig måte å skape merverdi på i din praksis som trener eller behandler.
Innhold:
Hvorfor gjør vi mennesker som vi gjør? Hvorfor er det sånn at selv om vi mennesker får all kunnskapen vi trenger så faller vi før eller siden ofte igjennom på gjennomføring av det vi vet vi burde gjøre? Hvorfor lykkes noen trenere når det kommer til atferdsendring med sine kunder bedre enn andre? Ny forskning viser at daglige mentale øvelser over en lengre periode forandrer hjernen og dermed atferden vår.
Så hvordan kan vi bistå kundene våre til å anvende kunnskapen vi tilbyr dem, slik at de lettere når sine helsemål? Mental trening handler blant annet om å utvikle selvinnsikt, styrke selvfølelse, bryte ned mentale barrierer og skape bevisstgjøring omkring hvorfor vi tenker, føler, handler og velger som vi gjør. Ved å lære deg å bruke en coachende tilnærming til hvordan bistå dine kunder med mental trening, vil du kunne bidra til at når sine mål på en måte som er forankret både i det fysiske og det psykiske.
I løpet av 3 kurshelger gir deg svar på følgende overordnede spørsmål:
• Hvordan kommunisere effektivt for å bevisstgjøre, motivere, ansvarliggjøre, utfordre og støtte andre til å tenke, føle og handle på nye måter.
• Hvordan bistå de du trener til positive endringer ved bruk av teknikker og ferdigheter fra mental trening
• Hvordan implementere mental trening i din praksis på en bærekraftig måte
Du vil blant annet lære:
• Forståelse for egne mentale kart
• Hvorfor selvledelse er så viktig
• Hvordan utvikle en coachende tilnærming
• Hvordan jobbe med hindringer og begrensende overbevisninger
• Hvordan utvikle og bygge meningsfylte relasjoner
• Hvorfor det å styre egen tilstand er så viktig
• Kjerneverdier og forståelse av menneskelig atferd
• Motivasjonspsykologi og vaner innenfor endringsarbeid
• Viktige etiske prinsipper og språkets makt
• Kjernemodellen i mental trening
• Prinsipper i arbeid med mentaltreningsmodellen
• Etiske refleksjoner, og hvordan hvordan håndtere etiske dilemmaer
• Forståelse for hvordan egne og andres verdier påvirker oss
• Forståelse for helsepsykologiske teorier for varig endring
• Forståelse for hvordan nevrotransmittere spiller en sentral rolle
• Hvordan jobbe med vaner i en helhetlig perseptiv for å sikre livslang læring i livsmestringsperspektiv
Moduler:
Hjemmeoppgave:
• Innsendelse av fem videoopptak av mental trening i praksis
• 50 loggførte timer i henhold til skjema
• Avsluttende samtale med mentor
Forelesere:
• En kombinasjon av lærere og forelesere i særklasse. Vi har samlet det mest komplette lærerteamet AFPT noensinne har hatt. Lærerstaben inkluderer fysioterapeuter, manuellterapeuter, personlige trenere, naprapater, osteopater, ernæringsfysiologer, styrkeløftere og vektløftere, massører og coacher. Kombinert med praktisk faglig erfaring fra daglig virke, forfatter- og utdannelseserfaring, formidlingsevne og engasjement, mener vi at våre lærere representerer den ypperste utdanningsspesialiserte fagkombinasjonen på våre fagområder.
Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker kurs om mental trener - for personlig trenere
Eksamen og evaluering:
Multiple Choice 50 spørsmål. Individuelle refleksjonsoppgaver mellom samlingene.