Velkommen til digital meditasjonskveld med Audun Myskja. Denne kvelden ser vi på hvordan du kan bygge en praksis og innlemme meditasjon i hverdagen
Velkommen til ny digital meditasjonskveld! Meditasjonskveldene på Myskjatunet har blitt populære, og vi er glade over de mange tilbakemeldingene hvor mange bruker meditasjonene aktivt i hverdagen.
Denne kvelden vil ta opp viktige temaer:
• Hvordan bygger jeg en meditasjonspraksis? Nøkler og fallgruver
• Å gjennomføre over tid - praktiske råd og øvelser
• Å velge: Gode grunnlag for riktige valg
• Min indre sannhet.
Du vil få en rekke øvelser for hverdagen knyttet til veien inn i kroppen når du er stresset eller overstimulert.
Kvelden er lagt opp slik at den både passer for nye og erfarne: Vi vil ha en enkel og praktisk tilnærming.
Samtidig er det mange nye vinkler og en dybdetilnærming som vil gi verdi til de erfarne som har vært med på tidligere meditasjonskvelder.