Velkommen til meditasjonskveld med Audun Myskja som viser øvelser for å finne indre styrke, beskyttelse og forankring. Velkommen til digital meditasjonskveld.
Kvelden vil være en blanding av live og digital sending, og vil være i tre deler:
1. Hva styrker meg? Hvordan kan jeg bruke meditasjon for å bygge immunitet, uten å stenge av? Hvor finner jeg mine kraftkilder?
2. Å bevisstgjøre fasene i pusten, trinnpust, fargepust. To farger som bygger opp autoritet, styrke og beskyttelse.
3. Veien til vår essens, det som er varig i oss, og som gir oss stabilitet og trygghet. Du vil også få en nøkkel til å forankre ditt dypere selv i kropp og tanker, gjennom en hjernemeditasjon – en spennende avslutning på det vi tror blir en inspirerende kveld.