Med kurs og kokkelering i egen privat villa byr Berit på spennende oppskrifter for å øke energinivå og fettforbrenning, forebygge helseplager og legger forholdene til rette for en friskere alderdom.
Høydepunkter:
• Tre dager matkurs med Berit Nordstrand
• Kokkekurs med enkle naturlige næringsrike råvarer
• Tre dager til egentid og ferie
• Hele villaen kun for oss alle dager
• Lær om anti-inflammatorisk mat for å forebygge helseplager
• Mindre gruppe og sosialt fellesskap
Lær og lage sunn mat i Spania
Invester i deg selv på reise med Vilja og Reisegøy/VIOVER60 til Spania og Camp el Planet. Bli med på en reise gjennom Middelhavets smaker, og få tips til en sunnere og mer balansert livsstil. Berit deler kunnskap, og lærer deg verdien av å spise anti-inflammatorisk mat som kan forebygge helseplager, bedre nattesøvn og økt energinivå.
Berit Nordstrand deler sin kunnskap og inviterer til felles kokkelering i husets romslige kjøkken. Vi skal la oss inspirere av hennes to siste kokebøker Omstart30 og Autofagi14, og hun deler raust med seg av tips og triks.
Anti- inflammatorisk mat
Berit lærer bort prinsippene bak anti-inflammatorisk kosthold og inspirerer med nyttig fag og tommelfingerregler. Forskning viser at du kan bremse aldringen og forebygge en hel rekke helseplager og lidelser, ved å spise riktig mat. Nå har du mulighet til å legge forholdene til rette for en friskere alderdom og enda flere gode leveår.
Her er det ikke søkelys på kaloritelling og sulteforing. Du nyter både nydelige matretter og noe godt i glasset hvis du ønsker det!
På kurset bruker vi helt vanlige og enkle ingredienser, slik at det er enkelt å kopiere og videreføre matlagingen i hverdagen hjemme.
Etter tre dager med herlig inspirasjon og matlaging ligger resten av ferien for dine føtter. Det blir tid for ferieliv ved bassengkanten og mulighet til å nyte de grønne områdene rundt villaen.
Egentid kan du bruke til turer, avslapning, utflukter eller bading i Middelhavet. Og det er mange utfluktsmuligheter i området.
Inkludert:
• Flyreise tur/retur Oslo – Alicante
• Bagasje samt håndbagasje
• Transfer fra og til flyplassen i Alicante og til hotellet
• Overnatting 6 netter i delt leilighet
• Matkurs med Berit Nordstrand de 3 første dagene
• Helpensjon 10. – 13.10
• Halvpensjon (frokost og middag) 13-16.10
• Sosial leder fra Vilja under hele oppholdet
• Et tre plantet hos Trefadder
• Reisen er omfattet av Reisegarantifondet