Vi tilbyr landevei-sykkelkurs for aktive mosjonister. Målsettingen er at du vil etter endt kurs ha et godt tråkk i ulikt terreng, være tryggere i felt og kjenne til ulike treningsformer på sykkel. Dermed få bedre utbytte av trening og gode resultater i konkurranser.
Program:
Kveld 1)
• Sittestilling
• Teknikk tråkk
• Teknikk motbakke
Kveld 2)
• Intro intervall
• Intro styrketråkk
• Teknikk utforkjøring
• Teknikk spurt
Kveld 3)
• Taktikk i ritt
• Gruppesykling i ritt
• Utstyrsvalg ift ytre forhold
• Mat og drikke
Antallet deltagere:
Maksantallet på hver kursgruppe er 7 deltagere. Minimumantallet er 4 deltagere. I de få tilfellene der det kun er 1 - 2 deltagere må vi finne et nytt kurs til deg og dersom det er tre påmeldte blir det 2 kvelders kurs. I sistnevnte tilfelle vil vi forsikre om at det vil bli et fullverdig kursutbytte ettersom oppfølgingen er tettere. Helgekurs tilsvarende.
Skader:
Learn2Bike står ikke ansvarlig for eventuelle skader som oppstår på kursene.
Målgruppe for kurset:
Aktive mosjonister som ønsker landevei-sykkelkurs
Kursmateriell:
Ta med din egen sykkel og sykkelsko. Hjelm er påkrevd.