Dette er utendørs tilrettelagt gruppetime kun for kvinner! Treningen passer for ALLE,uansett alder og form! Treningen består av styrke-, kondisjons- og mobilitetsøvelser. Vi har fokus på styrke, stabilitet og kondisjon.
Dette er muskulatur som gjerne er litt svakere enn den store ytre muskulaturen, det må vi gjøre noe med!
Vi er fysioterapeut og naprapat, sertifiserte MammaMageTrenere og har videreutdanning innen rygg- og bekkenplager. Vi har også flere års erfaring med opptrening etter prolaps og andre muskel-skjelettplager. Forebyggende trening er viktig for oss! Alle øvelser tilrettelegges etter ditt behov.
Om ønskelig gjør jeg en fysioterapeutisk undersøkelse på forhånd slik at øvelsene blir tilpasset ditt utgangspunkt.
• ryggundersøkelse
• bekkenundersøkelse
• muskel-skjelettplager
Treningen ledes av naprapat Siv Hagen eller fysioterapeut Line Wittersø
Pris: Prisen beregnes selvfølgelig utifra når du starter!
Gratis prøvetime!
Smittevern blir tatt på alvor.
FHI`s retningslinjer blir til enhver tid fulgt.
Fortløpende påmelding.
Vi er allerede en superhyggelig gruppe, og håper at du vil bli med på trening med oss! :)