Vi tilbyr privatundervisning om hvordan leve gode høysensitive liv. En samtale med meg dreier seg om å bli bevisst hvilke ønsker og behov du faktisk har, og hvilken rett du har til å gjøre det som er best for deg.
Hvordan leve gode høysensitive liv:
Føler du deg annerledes, og at dine innerste drømmer og håp ikke helt passer inn? Har du høyere krav til livet enn hva omgivelsene dine virker å ha? Har du ikke fått satt skikkelig ord på hvem du egentlig er og hva du egentlig ønsker, fordi du er redd for at omgivelsene tror du er rar? Du er ikke rar. Du er deg selv, og det er det beste du kan være. Men av og til kan det være veldig sunt for sjelen å få satt ord på alt du ikke ellers våger å si, så du kan stå tryggere i det, fordi du da får et mer normalisert forhold til det.
15-20% av befolkningen er født høysensitive, men tar man med de som har blitt det senere i livet på grunn av sykdom og annet, er prosentandelen nærmere 30%. Det er altså både normalt og vanlig. Likevel er det mange som ikke vil ta i dette begrepet med ildtang. Det er mange grunner til det. Fremdeles er det folk som tror det er alternativt. Men da er det desto viktigere at noen faktisk snakker om det. Det gjør vi, fordi vi har sett nytteverdien av å gjøre det.
Impulssenteret har hatt dette temaet på agendaen siden 2011. Fordi veldig mange av de som er utenfor arbeidslivet er høysensitive. Fordi utrolig mange kreative er høysensitive. Fordi åpenhet er en så viktig greie for høysensitive at mange sliter med å passe inn. Fordi høysensitivitet er en ressurs og en gave så lenge vi faktisk forstår hva det er.
Så hva er høysensitivitet? Begrepet ble for alvor tatt i bruk av Elaine Aron, etter at hun selv ble forklart at hun var det. Hun begynte å forske på tematikken, og skrev flere lettforståelige bøker om temaet. De slo veldig an blant mennesker som kjente seg igjen, og som fant stor hjelp i å lære om det, mens det tok en del tid før kritikken la seg og begrepet gikk inn i terminologien til andre forskere. Hennes bok Særlig Sensitiv kom ut på norsk i 2014, og siden da har høysensitivitet fått betydelig omtale i norske medier. Kritikken har vært blandet, men antallet høysensitive mennesker som har fått stor hjelp av å forstå hva dette dreier seg om, er stort.
Fakta:
Alle mennesker (og dyr og planter) er sensitive. Høysensitivitet er i utgangspunktet et genetisk karaktertrekk som innebærer at du er mer sensitiv enn de som er normalt sensitive. Forskere har funnet det formålstjenlig å dele oss inn i kategorier for lettere å forstå hvorfor noen reagerer mer, og andre mindre, enn folk flest, på sanseinntrykk og på følelser. De 15-20% som er mest følsomme, kalles høysensitive. (Nå er det faktisk fagfolk som har økt tallet til 30%, da det viser seg at atter noen kan bli svært sensitive av påvirkninger i livet, som sykdom og misbruk). Det er så mange at det er umulig å kalle det noe annet enn normalt. Og så mange at det er veldig dumt å se bort fra det.
Kort fortalt forklarer Elaine Aron høysensitivitet med akronymet DOES. Det står for Depth of processing, overstimulation, emotional responsivity/empathy, and sensitive to subtleties, altså at hjernen jobber mye mer med emosjonelle og fysiske stimuli, som igjen kan føre til overstimulering. Det er i grunnen det hele. Hvordan den enkelte opplever dette, er svært individuelt. Noen sliter veldig med å ta inn så mange inntrykk, mens andre kanaliserer dem på en måte hvor de får utnyttet gaven godt. For det er nemlig en gave. Man må bare lære hvordan den virker.
Her er vi ved kjernen: Hvis du har en sensitivitet, er det lurt å forstå den. Ellers kan den fort bli til et problem. Hvis du ikke tåler støy så godt, er det ikke smart å jobbe i åpent landskap. Hvis du er veldig opptatt av rettferdighet i verden, er det lurt å jobbe for det, og ikke bare ta det inn over deg. Det burde ikke være vanskelig å forstå dette, men det viser seg at veldig mange høysensitive som sliter, stadig har fått høre at de ikke må føle så mye, ikke må ta ting innover seg, ikke må være den de er. Da må de lære på nytt at de MÅ ta hensyn til sine sensitiviteter. Det er det beste for alle parter. For bruker du deg selv på den beste måten, frigjør du ressursene dine så du har mer og bedre kapasitet.
Priser:
• Info: Gratis
• Én time: NOK 1499
• Begynnerpakke: 5 timer: NOK 6500
• Dypdykk: 7 timer: NOK 9500
• Hele pakken på 12 timer: NOK 12000
Målgruppe for kurset:
Høysensitive mennesker som ønsker privatundervisning