Vi tilbyr kurs i boksing med profesjonell toppidrettsutøver.
Opplegg for trinn 1:
• Kort om sportens regler, historie og utvikling
• Introduksjon ved bruk av utstyr: (Boksehansker, hoppetau, bandasjer, boksesekk, bokseputer)
• Forklaring av oppvarming og avslutning
• Grunnleggende øvelser, basis teknikk og bevegelser i boksing
Opplegg for trinn 2: (Valgfritt)
• Bokse slag teknikk. Offensiv teknikk
• Forsvar i boksing - teknikk, taktikk
• Taktikk i kampsport, i ulike omgivelsene
• Praktiske oppgaver (teknikk oppgaver)
• Psykologi, mental coaching
Testing, arbeidskrav - bestått / ikke bestått. (Valgfritt)
• Testing av teknikk i boksing
Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker kurs i boksing med profesjonell toppidrettsutøver
Kursmateriell:
Boksehansker, utstyr