Vi tilbyr idrettscoaching. Har du et ønske om å bli bedre eller best? Har du prestert én gang er det fullt mulig å få det til igjen. Det er rett og slett noen naturlover som er ubestridte: det er dine tanker og ikke mangelen på ressurser som hindrer gjentagelse av din suksess.
Innhold:
Det du har prestert på din beste dag, er faktisk ditt normale toppnivå. Dette nivået kan du opprettholde ved effektiv mental trening, og i tillegg kan du velge å oppnå et enda høyere nivå.
Dette gjøres ved følgende:
• Finne dine hindringer til maksimal ytelse
• Øke viljen til å lykkes
• Lage strategier for å sikre din utvikling
• Jobbe med din fysikk, holdning og evne til å gjennomføre
• Utvikle din bevissthet, mentale styrke og balanse for en helhetlig fremgang
• Kommunisere bedre med dine omgivelser for å sikre de best tilgjengelige ressursene
• Finne fokus og ro
• Takle stress og konkurransenerver.
• Hvordan du kan selge deg inn til sponsorer
Alle kan vinne om de går i takt mot samme mål:
Dette er det få som forstår og kan noe om. Jeg har vist gjennom prestasjonsidrett at alle kan vinne om de går i takt mot samme mål. A-laget til Kolbotn Fotball kvinner rykket ned fra øverste liga i 2022 og mistet flere etablerte spillere, og sto igjen med en gjeng unge og sultne spillere. Da jeg ble leid inn som mentaltrener i februar 2023, startet vi prosessen med å jobbe med hvordan gruppen skulle bli mer sammensveiset, jobbet med kulturbygging, verdier, holdninger og identitet.
Resultatet
Laget ledet jeg til seriemesterskap. De avsluttet sesongen i 2023 nesten ubeseiret, med kun ett tap, og enormt mye læring og en mer sammensveiset gjeng med en kultur der alle er med, alle har lov til å mene noe og alle betyr like mye. Og de etablerte spillerne som var igjen fra året før, steppet opp og gjorde en fremragende jobb.
Målgruppe for kurset:
Alle idrettsutøvere og klubber som ønsker å ta steg, prestere bedre, satse høyt og ønsker idrettscoaching.
Dette er noe av det du kan få hjelp til med idrettscoaching:
Målsetting og motivasjon
Prestasjonsangst og konkurransenerver
Selvtillit og selvbilde
Konsentrasjon og fokus
Mental utholdenhet og motstandsdyktighet
Stressmestring og avslapningsteknikker
Visualisering og mental forberedelse
Håndtering av skader og tilbakeslag
Teamdynamikk og samarbeid