Individuelle timer for deg som står i en sorgprosess.
Over 12 ganger får du bearbeide sorgen gjennom samtale, fysiske øvelser, healing og verktøy for selvinnsikt. Jeg heter Kari Anne Bjerkestrand og tilbyr timer på Skøyen i Oslo, eller digitalt. Velkommen til Helhetlig sorgbearbeidelse hos meg.
Har du mistet noen du er glad i? Eller opplever du sorg på andre måter?
Hvordan kan du best ta vare på deg selv i en sorgprosess?
Sorg er en følelsesmessig respons på et tap. Men jobber du bevisst med sorgen kan den også gi deg mye tilbake. Sorgen leder deg til et dyp i deg selv fra hvor du kan løfte deg videre. Du kan finne et nytt fundament, med økt følelsesmessig modenhet og mer kjærlighet. Sorg kan føre til en ny retning i livet, med nye valg og verdier.
Jeg tilbyr Helhetlig sorgbearbeidelse for deg som skal leve videre med et tap. Her får du hjelp til å lytte til sorgen og hvordan du kan møte dine egne følelser og reaksjoner. Jeg støtter deg til å finne den styrken og aksepten du trenger for å gå videre. Kroppen og dens kontakt med det indre står sentralt i min tilnærming til sorgarbeid. Er du kunstner kan vi også inkludere hvordan ditt kreative uttrykk kan hjelpe deg i det du går igjennom.?
På timene jobber vi med
- bevissthet om kroppen, pusten og sinnet
- øvelser som regulerer reaksjoner og følelser
- bevegelsestrening som støtter emosjonell styrke
- å observere sorg og smerte fra et mer nøytralt sted
- refleksjon rundt døden og hvordan den påvirker livet ditt
Helhetlig sorgbearbeidelse
- går over 12 ganger, ukentlig eller hver 14, dag
- foregår fysisk eller digitalt etter behov
- inkluderer boken min "Bedre flyt"
- koster 30.000,-
- innledes med en gratis samtale på 30 minutter over zoom.
Jeg skaper et trygt rom der du og din opplevelse blir anerkjent og tatt på alvor. Jeg tilpasser timene etter dine behov og grenser.
Jeg er sorg-coach, tai chi-lærer, koreograf og bevegelsesinstruktør. Mitt arbeid er fundamentert i en utvidet forståelse av begrepet bevegelse. Metodene knyttes ofte til en større tematikk, som kreativitet og kunstneriske prosesser, selvinnsikt, ledelse, kommunikasjon eller personlig og spirituell vekst. Jeg har lang erfaring med å lede mennesker gjennom prosesser både personlig og profesjonelt, og har jobbet innen internasjonal lederutvikling og med kreftsyke pasienter i den siste fasen av livet.
Jeg ser frem til å høre fra deg!
Hilsen Kari Anne