Bli med og lær deg Tai Chi! Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.
Helgekurs i Tai Chi & Qi Gong:
Tid: 23.–24. november, kl. 09:00–14:00
Sted: Flerbrukshuset, Helgesens gate 62, 0558 Oslo
Tai Chi er en form for bevegelsesmeditasjon som fremmer både fysisk helse, mental balanse og emosjonell velvære. Tai Chi og Qi Gong er blant verdens mest populære treningsformer, og interessen vokser også her i Norge. Øvelsene fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulaturen, pusteteknikker, meditasjon, samt forbedring av holdning og balanse.
Formen: Wudang Pai 13. principles
Tai Chi består av en koreografert serie med bevegelser, også kjent som stillinger, og kalles en form. Hver form har et visst antall stillinger, som man beveger seg i mellom.
Dette helgekurset tilsvarer et 8-ukers nybegynnerkurs i Tai Chi og Qi Gong, og etter gjennomføring er du kvalifisert for å delta på lettøvetkurs ved Norsk Tai Chi Skole.
Lørdag:
Vi møtes ved inngangen kl. 08:45.
– Første økt: kl. 09:00–11:00
– Lunsjpause: kl. 11:00–12:00 (for de som ønsker, bestiller vi bord på Vespa & Humla kafé)
– Andre økt: kl. 12:00–14:00
Søndag:
– Første økt: kl. 09:00–11:00
– Lunsjpause: kl. 11:00–12:00 (for de som ønsker, bestiller vi bord på Vespa & Humla kafé)
– Andre økt: kl. 12:00–14:00
Velkommen!