Velkommen til ett 3-dagers smertekurs! Lær å forstå og mestre revmatiske og muskelsmerter. Kurset er en blanding av forelesninger som gir innsikt, praktiske tips, mindfulness, yoga/forsiktig strekking, kost, veiledning i medisinbruk, VR-spill og mer.
Velkommen til 3-dagers smertekurs særlig rettet mot smerter i muskel og skjelett, inkludert revmatiske lidelser. Timeplanen inkluderer informative foredrag fra smerteekspert om smerteforståelse, smertehåndteringsteknikker og livsstilsendringer. I løpet av de tre kursdagene gjennomfører vi praktiske økter med mindfulness, medisinsk yoga, pusteøvelser og VR-spill.
I tillegg til disse aktivitetene, vil du få muligheten til å prøve TENS (Transkutan Elektrisk Nervestimulering) for smertelindring. Vi vil også utforske kinesiologi og dynamisk taping som alternative terapier.
Du får praktisk veiledning om medisiner for smertehåndtering og individuell oppfølging for å tilpasse strategier til dine behov.
Målet er å forbedre livskvaliteten din og gi deg verktøyene du trenger for å håndtere smerter i hverdagen.