Gongen er et fantastisk spennende instrument som påvirker både deltakeren og den som spiller. La deg flyte med av gongens vibrasjoner, tillat tonene å trenge igjennom deg, og la deg synke inn i en dyp meditativ tilstand, den tilstand der kroppens egne helbredende egenskaper trer i kraft.
«Happiness has arrived»
Dette er utrykket folk bruker etter at de har deltatt på gongbad.
Når Gongene spilles skapes det en lyd med dype vibrasjoner som kan løse opp i fysiske, emosjonelle og mentale spenninger. Lydens vibrasjon kan på den måten ha en helende effekt på kropp, sjel og sinn. Det spilles også på syngeboller, shantichimes, shrudiboks og andre tradisjonelle instrumenter i tillegg til Gong Mesterens bruk av stemmen.
Meditasjon forbedrer mental og fysisk helse – motstanden mot stress
Den største fordelen som skiller seg mest ut ifht meditasjon er at det bidrar til å redusere og forhindre stress. En studie publisert i januar 2017, utført av University of Georgetown, USA, fant at meditasjonstrening reduserte inflammatoriske hormonelle reaksjoner på stress. Denne strengt utformede kliniske studien fant objektive fysiologiske bevis på at bevisst meditasjon også motvirker angst.
Forskerne oppdaget at pasienter med en angstlidelse drastisk reduserte stresshormonresponsen og inflammatoriske hormonelle reaksjoner i stressende situasjoner etter å ha gått på meditasjonskurs. NB! Pasienter som tok et stressmestringskurs uten meditasjon hadde dårligere respons.
Frekvens og vibrasjon – hjernen:
Hjernen består av milliarder av hjerneceller som kommuniserer på kryss og tvers. Kommunikasjonen skjer ved hjelp av signalmolekyler og elektriske impulser (hjernebølger). Hjernen er elektrisk aktiv, natt og dag, hele livet. Hjernebølgene kan registreres på en dataskjerm ved å sette elektroder på hode/kraniet. Denne målemetoden kalles elektroencefalograf (EEG). Hjernebølgene svinger med forskjellig hastighet (frekvens) avhengig av bevissthetstilstand, og den påvirker vår generelle tilstand. Vil du slappe av, er det alfa bølgene du ved hjelp av meditasjon kan få tak i. Når du må være fokusert og konsentrert er det beta 1 bølgene. Klikk på link som viser hvordan gongens lyd påvirker kroppens celler: https://youtu.be/yDsx32UvnZk