Dette er en time som er hovedsakelig basert på mensendieck fysioterapi, medisinsk yoga og mindfull restorativ yoga. Dette er en skånsom form for yoga og passer for deg som vil få god hvile for kropp og sinn på slutten av dagen. Myke rolige vinyasaer er kombinert med enkle statiske asanaer.
Innhold:
Du får oppleve tilstedeværelse, ro og mental balanse under pusteøvelser og dyp avspenning.
Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker kurs i fysioyoga.