Hei, jeg kommer gjerne og holder et lærerikt og spennende foredrag om soneterapi og helse for deg og din forening. I foredraget vil jeg fokusere på hva vi kan gjøre selv for å opprette en god helse. Ta kontakt for avtale!
Innhold:
I foredraget vil jeg fokusere på hva vi kan gjøre selv for å opprette god helse spesielt når det gjelder smerter i rygg, hofter og nedre del rygg. Her vil jeg vise med soneterapi at man med noen minutter med soneterapi, kan løsne muskler som klemmer til i lysk, hofte og rygg og lager smerter.
Jeg vil ta med meg en behandlingsbenk og demonstrere hvordan jeg kan løsne stive hofter og stram muskulatur.
Tema:
• Hvordan bruke pusten riktig slik at vi får nok oksygen til kroppen vår i ro og i • bevegelse.
• Hvordan beveger vi oss riktig når vi går står og løper.
• Hvordan kan vi strekke muskulaturen vår til å bli mykere og smidigere. Her viser jeg øvelser fra chi gong og yoga.
• Hvordan kan vi jobbe med balansen vår som er ekstra viktig når vi blir eldre.
Foredragsholder:
Terje Horpestad er en erfaren underviser i soneterapi og naturmedisin i 20 år og har holdt flere foredrag for foreninger.
Målgruppe:
Idrettslag, historielag ol.
Jeg ser frem til å møte deg og din forening.