Vi tilbyr Feel Good Workshop – Samba Yoga Fermentering Raw Food Kakebaking. Vi ønsker deg varmt velkommen til en helg full av glede, sunnhet og velvære!
På programmet har vi satt sammen våre lidenskaper av bevegelse og helse, som vi ønsker å dele med deg!
Innhold:
• Fermentering: Har du lyst til å mestre kunsten å fermentere, og samtidig lære om hvilke gode egenskaper fermentert mat har og kan tilføre kroppen vår?Ved å følge noen svært enkle steg, kan du fermentere hva som helst og få enda mer glede av maten du spiser.Vi fermenterer kål (sauerkraut)og Kombucha.
• RAW Food kake baking: Har du lyst til å lage helt RÅ kaker, som ikke bare smaker godt og ser nydelige ut, men som også er sunne for kroppen? Igjen, ved å følge noen enkle steg, kan du lære å trylle på kjøkkenet!
I tillegg til å lage mat, spise i fellesskap og lære litt om hvordan den oppfører seg i kroppen vår, ønsker vi å dele vår glede for bevegelse.
• Yoga og Samba: Yoga og brasiliansk samba står på menyen, og vi skal både strekke, bøye og tøye, og lære å svinge på hoftene til karneval rytmer! Vi har det kjempe gøy samtidig som vi får oss en god treningsøkt.
• Hele helgen avrundes med en herlig avspenning og lett skuldermassasje.
Målet er at du etter denne helgen vil føle deg avslappet, full av ny inspirasjon og glede!??
Målgruppe for kurset:
For alle, du behøver ingen forkunnskaper!
Kursmateriell:
Du får med deg hefte med informasjon om fermentering og oppskrift på fermentert kål og kombucha, oppskrift på enkel raw food kake og tips til variasjoner.
Du får også med seg scooby til å kunne fortsette å lage kombucha når en kommer hjem og glass med egenlaget sauerkraut.