Vi tilbyr yogakurs i Fascia Flyt på åpent nivå. Sitter du mye på jobb? Føler du at du har stivnet i et mønster eller en kroppsholdning? Da er dette timen for deg. Fascia Flyt Yoga er en time med spesielt fokus på å trene bindevevet.
Innhold:
Bindevevet er et sammenhengende nettverk som former oss, som holder oss sammen, og skaper sammenheng mellom alle delene. Her kan du forvente bevegelsesserier som strekker og aktiverer hele kroppen i flere retninger samtidig, og som utfordrer vante mønstre både i kroppen og hodet. Spesifikk trening for et sterkt og fleksibelt bindevev kan ha stor betydning for alle som vil ha en velfungerende kropp som tåler belastning og føles mykere og mer elastisk.
Lærer: Gry Bech-Hanssen
Gry jobber med aktive dansere, stillesittende kontorarbeidere og alt der imellom. Hun har brukt de siste årene på å studere anatomi, bindevev og terapeutisk yoga, og trives best i skjæringspunktet mellom trening og terapi. I Grys timer kan du forvente en god miks av bevegelse, mindfulness og dyp pust.
Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker yogakurs i Fascia Flyt
Nivå:
• Åpent nivå