Enhetsterapi mestringsmedisin er summen av over førti års erfaring med integrert medisin. Enhetsterapi har siden starten i 2005 vokst til å bli en viktig aktør innen helse, vekst og mestringsmedisin. Enhetsterapi bygger på hjelp til selvhjelp, supplert av enkle og effektive behandlingsmetoder
Samtidig gir studiet praktiske helseverktøy for bruk i hverdagen, og søker å gå i dybden, slik at endringer blir varige. Enhetsterapi er for deg som vil finne årsaker til menneskers plager og gi varige løsninger. Vi kaller denne nye syntesen for mestringsmedisin – en integrering og tilpasning av enhetsterapiens prinsipper til samfunnets og helsevesenets begreper og behov
Enhetsterapi mestringsmedisin er et fag i vekst: Stadig flere bruker metodene aktivt i terapeutisk arbeid, noen bygger opp meditasjonsgrupper, noen bruker studiets metoder i syntese med andre terapeutiske metoder, mens mange arbeider i vanlige yrker, og kan bruke grunnsyn, innsikt og konkrete metoder fra enhetsterapi mestringsmedisin til å styrke og berike sin arbeidshverdag. Som en deltaker på studiet, som i utgangspunktet var skeptisk, sa det: Det er ingen tvil – enhetsterapi virker!
Vi tror at mennesket består av flere dimensjoner, at vår åndelige dimensjon virker inn i vår fysiske virkelighet, og omvendt. Vi tror at hvert menneske er unikt og har en unik verdi, uansett funksjonsnivå, og har ressurser til helbredelse. En terapeutisk prosess er derfor ikke primært en terapeut som behandler: Et grunnprinsipp for helbredelse er resonans. Ved resonans bygger terapeut og klient opp en samklang som kan sette i gang forandringsprosesser. Enhetsterapi tror at hvert menneske har en naturlig integritet og at vi trenger å respektere denne integriteten. Vi arbeider med forholdet mellom åpenhet og grenser, slik at vi i enhver samtale eller berøring kan nærme oss, berøre og åpne det som trengs, men samtidig bevare respekten for den andres integritet, slik at den andre ikke føler seg overstyrt eller invadert. Enhetsterapi bygger på meditasjon og innsikt i det indre mennesket. I sin terapeutiske utforming er enhetsterapi tydeliggjort som mestringsmedisin:
Mestringsmedisin
Mestringsmedisin er ikke et alternativ til vanlig medisin. Mestringsmedisin anerkjenner teknologisk medisin der den fungerer innenfor sin modell med diagnose og behandling av sykdom eller lyte. Mestringsmedisin anerkjenner at sykdom og helse, lidelse og helbredelse er store og komplekse områder som i noen tilfeller kan håndteres med enkle løsninger, men ofte er disse enkle løsningene utilstrekkelige for å håndtere symptomer og plager og bygge helse. Derfor forsøker mestringsmedisin å bygge helse over tid, med vekt på egenomsorg, relasjoner og tilgang til egne ressurser i et langtidsperspektiv. I mestringsmedisin er det sentralt å bygge opp gode strategier for langtidsmestring. Disse strategiene bygger på enkle tiltak personen kan gjøre selv i hverdagen.
Mestringsmedisin legger vekt på en grundig kartlegging av personens ressurser, motivasjon og interesser, og individualiserer tiltak. Derfor bygger mestringsmedisin opp en stor databank av viten, forskning, innsikter og ulike verktøy. Målet med mestringsmedisin er
• å gi den enkelte knivskarpe verktøy til egenomsorg, helsebygging og personlig vekst
• å bidra til å løse de nye utfordringene i samfunnet, som stresslidelser, uro og slitenhet
• å støtte utviklingen av metoder som løfter bevissthet og forståelse mellom mennesker
• å hjelpe fram en helhetlig medisin og styrke naturlig helbredelse og økologisk bevissthet.
Metodene i mestringsmedisin er like egnet for grupper som for individer.
Mestringsmedisin omfatter sentrale terapeutiske områder som regulering av det autonome nervesystemet, trening, avspenning ernæring og sansestimulering, arbeid med tanker og følelser og indre verdier.
Mestringsmedisin søker å hjelpe mennesket til å oppdage drivkraft og mening – dimensjoner som er sentrale i å bygge varig helse og mestring over tid. Våre verktøy er meditasjon, de tibetanske ritene og andre treningsformer, pust, sang (toning), musikk, dans og andre kreative uttrykk, kontakt med naturen (blomsteressenser, urter, naturmeditasjoner), isbading og andre tiltak som styrker vitalitet, glede, dybde og mening.