Bli rå til å mestre eget stress slik at du kjenner igjen signalene når de kommer og setter på bremsen i tide! Med dette nettkurset lærer du stressmestring i ro og mak med enkle øvelser og påminnelser i hverdagen.
Innhold:
Finn energi og overskudd til å gjøre det du har lyst til!!
• Bli oppmerksom på vanlige tankefeller og lær hvordan du unngår dem
• Lær teknikker for selvledelse slik at du i større grad styrer hvordan du har det
• Få innsikt i nyttige språkmessige grep du kan ta for å få det bedre med deg selv og de rundt deg
• Lær viktige forutsetninger for god kommunikasjon
• Bli bevisst hvordan du til enhver tid tolker informasjonen fra dine erfaringer
• Få verktøy til å skille hva du kan ta ansvar for, og hva du kan la fare - og plassere ansvaret der det hører hjemme
Og: Få en oppskrift på økt motivasjon og mestring