Velkommen til vårt nye kurs som vi har kalt Ashtanga inspirert yoga. Dette er en dynamisk yogaform som er noe mer fysisk krevende, men som likevel passer for de fleste. Du trenger ingen forkunnskaper og du trenger ikke være spesielt myk eller sterk for å delta.
Dette kurset kommer til å gi deg mer mykhet og styrke gjennom de ulike øvelsene.
I ashtanga yoga er det pusten som leder bevegelsene, vi bruker tid på å fordype oss i hver stilling, og vi har fokus på tilstedeværelse. Vi sterter hver time med å så et tankefrø, sette oss en «sankalpa», og avsluttes alltid med dyp avspenning i «savasana».
Kurset passer godt både for deg som er helt ny til yoga og deg som har gjort litt yoga fra før.
Instruktør: Maria Brennhovd