Både kropp og sjel vil nyte godt av en holistisk helsereise til Algarve med lokalkjente Iris. Bo på økologisk hotell ved havet, og nyt vegetarmat, yoga, og reiki behandlinger. Få ny energi med magedans, De fem tibetanske ritene og Zen Energy.
Velkommen på holistisk helsereise for kropp og sjel. Alle aktivitetene og stedet er nøye utplukket, og gir masse energi.
Vårt retreat er i utkanten av Tavira, på lekre firestjerners Eco-hotellet Vila Galé Albacora. Bo utenfor allfarvei, med utsikt til havet og stranden Ilha de Tavira. Det fredede hotellområdet er harmonisk, vakkert og spesielt. Gled deg til Yoga under palmene, nydelig fuglekvitter og varme fra solen!
Det blir også mye tid til egne aktiviteter som å gå lange turer langs stranden Ilha de Tavira, og nyte reiki healing behandlinger. Iris er Reiki Mester og terapeut, og tilbyr fantastiske behandlinger under retreatet. Det hele mennesket vil nyte godt av en renselsesuke for kropp og sjel. Alle måltider på reisen er herlige og luksuspreget. Nyt frisk frukt før hver morgentrening, nydelige vegetarsalater til lunsj, og sunn snacks som mellommåltid. Til middag blir det servert varme vegetarretter – i tillegg til en fantastisk og variert buffet med lokale Portugisiske spesialiteter. Her er det mye å velge i!
Lokalkjente Iris er oppvokst i Tavira, og viser deg Algarvekystens perle. Et av ukens høydepunkt er en uforglemmelig Fado-aften med tradisjonell sang. Fado, Portugals folkemusikk er listet på Unescos verdensarvliste.
Alt du lærer i løpet av denne uken kan du ta med deg hjem, og ha glede av for resten av livet. Nyt omgivelsene, stillheten, og det vakre landskapet. Dette er en reise som virkelig gjør godt – dypt inn i sjelen.
Inkludert
• Transfer tur/ retur hotellet
• 7 netter på lekkert 4 stjerners økologisk hotell
• Gratis oppgradering til havutsikt/elveutsikt
• Fullpensjon med drikke inkludert (Mineralvann, juice, te, kaffe).
Vegetariske lunsjer, variert frokost og middagsbuffet.
• Frukt og ferskpresset juice før morgenyoga
• Snacks og forfriskninger hver dag
• Morgenyoga (yoga, pilates, Qi gong, pust, meditasjon)
• Innføring i De Fem tibetanske Ritene
•. Innføring i Chakrasystemet
• Magedanskurs med Iris
• To utflukter; by-tur og strandtur
• Gratis inngang til Spa anlegget og treningsrom
• Bassenghåndklær og strandhåndklær til utlån
• Gratis Wifi på hotellet
• Norske Iris som instruktør og lokalkjent reiseleder
• Felleskap med andre glade nomader
• Reisen er omfattet av Reisegarantifondet
Ikke inkludert
• Valgfri lunsj og Fado-aften
• Alkohol til maten
• Flybilletter