Har ADHD påvirket ditt kjærlighetsliv og forholdet ditt? Ønsker du å forstå hvordan ADHD kan påvirke kommunikasjon, samarbeid og intimitet i et parforhold? Da inviterer vi deg og din partner til å delta på samlivskurset "Du og jeg og ADHD" – en mulighet til å styrke forholdet og finne felles veier.
Hva kan dere forvente av samlivskurset:
• Innsikt og forståelse: Våre erfarne terapeuter vil gi dere en dypere forståelse av ADHD og hvordan det kan påvirke parforholdet. Lær om vanlige utfordringer knyttet til kommunikasjon, impulskontroll og organisering, og oppdag strategier for å møte dem.
• Kommunikasjon og samarbeid: Lær effektive kommunikasjonsverktøy som hjelper dere å uttrykke behov, håndtere konflikter og styrke samarbeidet. Oppdag hvordan dere kan skape en støttende og balansert dynamikk i forholdet deres.
• Intimitet og nærhet: ADHD kan påvirke intimiteten i et forhold. Kurset vil gi dere verktøy for å forstå og håndtere utfordringer knyttet til impulsivitet, distraksjon og hyperaktivitet. Lær hvordan dere kan gjenoppbygge og styrke den følelsesmessige og fysiske nærheten mellom dere.
• Støtte og fellesskap: På kurset vil dere møte andre par i lignende situasjoner. Del erfaringer, støtt hverandre og bygg et nettverk av støttende venner. Dere vil oppdage at dere ikke er alene og at andre også har lignende utfordringer.
• Praktiske verktøy for håndtering: Kurset gir dere konkrete verktøy og strategier for å takle utfordringer i hverdagen. Lær om organisering, tidsstyring og balanse mellom arbeid og familieliv.
Samlivskurset "Du og jeg og ADHD" er en unik mulighet til å styrke og berike forholdet deres til tross for utfordringene knyttet til ADHD. Meld dere på nå og ta det første skrittet mot et mer harmonisk og tilfredsstillende samliv!
Samlivskurset har fem kapitler:
1. Om ADHD og parforhold
2. Hva gjør parforhold gode?
3. Hvordan dyrearven vår fører oss inn i konfliktdanser
4. Sex og ADHD
5. Du og jeg og forskjellene mellom oss
Grunnregler:
For å skape trygge rammer, praktiserer vi noen grunnregler for kurset:
• Ingen trenger å dele erfaringer med andre par. Om dere velger det, vær oppmerksom på å ikke utleve partneren på måter partneren ikke aksepterer. Snakk eventuelt med partneren før dere velger å fortelle.
• Hvis din partner betror seg om sårbare eller vanskelige ting til deg på kurset – ikke bruk disse betroelsene mot din partner på et senere tidspunkt.
• Vi gjør oppmerksom på at vi har felles taushetsplikt overfor det som kommer fram når par deler erfaringer, enten i pauser eller i plenum.
Kursprogram
Fredag:
kl 17.00 - Velkomst og registrering
kl 17.10 - Introduksjon av "Du og jeg og ADHD" kurset
kl 17.30 - ADHD og parforhold
kl 17:45 - Dr. John Gottman sine viktigste funn og teoretiske prinsipper
kl 18:00 - Pause / egne aktiviteter
kl 19.00 - Middag og evt egne aktiviteter
Lørdag:
kl 10.00 - Kapittel 1: Hva ADHD er og hvilke effekter ADHD kan ha på parforholdet
kl 12.00 - Lunsj og egentid (spa/aktiviteter/egentid/shopping)
kl 14.00 - Kapittel 2: Hva gjør parforhold gode?
kl 15.30 - Kapittel 3: Konfliktdansen; Konflikthåndtering
kl 17.30 - Egentid (spa/aktiviteter/egentid/shopping)
kl 19.00 - Middag og evt egne aktiviteter
Søndag:
kl 10.00 - Kapittel 4: Sex og ADHD
kl 12.00 - Lunsj
kl 12.30 - Kapittel 5: Du og jeg og forskjellene mellom oss
kl 14.00 - Evaluering, avslutning og avreise
Med forbehold om enkelte endringer
Hvem passer kurset for?
Vårt kurs er utviklet spesielt for par hvor en eller begge har ADHD, og vi fokuserer på å bygge en sterk forståelse og mestring av de unike utfordringene som kan oppstå. Enten dere nylig har fått diagnosen eller har levd med ADHD en stund, vil dette kurset gi dere verktøy, innsikt og fellesskap for å navigere suksessfullt gjennom samlivet.
Kursavgift inkluderer:
1. Faglig kursundervisning fredag-lørdag-søndag
2. To kurshefter og en bufferkortstokk
3. Kaffe/te, mineralvann og frukt
4. Hotellopphold fredag - søndag
5. Frokost - lørdag og søndag
6. Middag - fredag og lørdag
Priser, påmelding og betingelser:
Kursavgift inkludert hotellopphold er kr 11.699,- totalt per par, betales over 2 terminer.
Kursavgiften betales via fakturering:
• 1.termin 16.09.2024 beløp kr. 5.849,50
• 2.termin 16.10.2024 beløp kr. 5849,50.
Fra 16 september 2024 anses bestilling som bindende.
Hotellopphold:
Dr. Holms Hotel er i all beskjedenhet et hotell med en sjelden egenart. Kvaliteten, tradisjonene, mangfoldet og det vennlige personalet gir besøkende en helt spesiell atmosfære. I tillegg holder Dr. Holms til på Geilo, som er inngangsporten til 2 store nasjonalparker, Hardangervidda og Hallingskarvet, og som begge byr på spektakulære naturopplevelser!
Togreisen hit er en opplevelse og er av "Lonlet Planet" kåret til en av Europas vakreste.
Dr. Holms halvpensjon inneholder:
• Overnatting i dobbeltrom fredag - søndag
• Frokost lørdag og søndag
• 3-retters middag fredag - lørdag
• Fri WIFI
• Fri tilgang til velværeavdelingen (Svømmehall, tyrkisk dampbad, sauna og boblebad)
• Fri parkering
Ønskes det ekstra velværebehandlinger som massasje, ansiktsbehandling m.m kan bestilles på forhånd på Dr. Holms sine sider. Pris for behandlinger kommer utenom pakke og betales direkte til Dr. Holms.
For mer informasjon om hotellet, sjekk hotellets nettsted https://drholms.no
Innsjekk\utsjekk
Værelsene kan disponeres fra kl. 15.00 ankomstdagen til 11.00 avreisedagen.
Begrensede plasser tilgjengelig; Sørg for å sikre deres plass tidlig.