Vi tilbyr privatundervisning med ADHD coaching - din vei til suksess med ADHD. Føler du deg overveldet av ADHD-symptomer og ønsker å ta kontroll over livet ditt? Vårt skreddersydde ADHD coachingprogram er her for å støtte deg på veien til suksess.
Litt om ADHD coaching:
ADHD coaching er en spesialisert tilnærming som hjelper personer med ADHD å håndtere utfordringer som følger av en ADHD diagnose. ADHD coaching er anbefalt av helsedirektoratet som et av tiltakene for å mestre hverdagen bedre. Våre erfarne og sertifiserte coacher har god kunnskap om ADHD og vil derfor også kunne tilby psykoeduksjon, som enkelt sagt er opplæring og forståelse av diagnosen. Du vil få individuell veiledning og støtte og god hjelp med å utvikle praktiske ferdigheter og strategier for å mestre ADHD-symptomene i hverdagen.
Målrettet støtte:
• Våre coacher vil hjelpe deg med å identifisere og sette mål som er viktige for deg. Vi vil samarbeide tett med deg for å utvikle en handlingsplan og etablere sunne vaner som støtter dine mål.
Mestringsstrategier:
• Vi vil utforske og lære deg effektive mestringsstrategier for å håndtere utfordringer knyttet til ADHD. Dette inkluderer teknikker for å forbedre fokus, øke produktiviteten, takle distraksjoner og organisere tiden mer effektivt.
Selvledelse:
• Vi vil hjelpe deg med å styrke dine evner til selvledelse og selvregulering. Du vil lære å håndtere stress, takle motgang og opprettholde en positiv mental innstilling.
Kommunikasjon og relasjoner:
• Vi vil fokusere på å utvikle effektive kommunikasjonsferdigheter og bygge sunne relasjoner. Dette inkluderer å lære å uttrykke deg tydelig, opprettholde grenser og samhandle konstruktivt med andre.
Kontinuerlig støtte:
• Vårt ADHD-coachingprogram inkluderer individuelle coachingøkter med oppfølging via øktene. Vi er her for å gi deg kontinuerlig støtte og veiledning gjennom hele din reise.
Snu fokus, ta i bruk dine ressurser:
• Vi vet at det er mulig å leve godt med en ADHD diagnose, bare du blir godt nok kjent med deg selv, aksepterer det som er bra og det som er mindre bra, ligger der muligheter for et godt og innholdsrikt liv!
Pris:
• Dagtid 1 time kr 1.600,-
• Kveldstid 1 time (etter kl 17) kr 1.800,-
Målgruppe for kurset:
Alle som har ADHD som ønsker coaching