Gratulerer som mor! Pilates og Baby er derfor en time der både barn og mor står i fokus. Kom i gang med en mild treningsform rett etter fødsel.
Basic matte pilates øvelser vil bli introdusert og etterhvert som du blir sterkere vil du få mer utfordrende øvelser for mage og rygg.
Vi avslutter eller starter timen med stretching og avspenning. Barnet blir tatt med i øvelser der det passer.
Her er det lov til å skifte bleier og gi mat under timen, eller avslutte timen tidligere. Om barnet sover har du selvfølgelig mulighet til å delta alene.
Målgruppe:
Kurset passer fra 6 uker etter fødsel.
Forkunnskap:
Du trenger ikke å ha kjennskap til pilates for å være med.