Vi tilbyr nybegynnerkurs i klatring for DNT Ung (13 - 16 år). Er du mellom 13 - 16 år, medlem av DNT og aldri klatret før? Hva med å starte skoleferien med et klatrekurs? På dette kurset får du en innføring i klatring og det utendørs!
Innhold.
Med klatring får du helt nye friluftslivopplevelser, og du det er god trening både fysisk og mentalt. Vi lærer deg det som skal til for at du trygt skal kunne klatre på topptau og lede på bolter. Vi benytter ulike klatreområder, slik at du blir kjent med forskjellige klatrefelt i Oslo området. På nybegynnerkurs vil du lære om tekniske elementer som knuter, innbinding og sikring.
Du lærer å rappellere, lage topptaufester, og ikke minst vil du få klatret masse. Erfarne instruktører vil gi grunnleggende opplæring i bevegelses- og sikringsteknikk, taulagsrutiner, kommunikasjon og sikkerhet. Kurset skal gi deltakerne en inspirerende anledning til å oppdage gledene ved å klatre ute, og det skal vise en vei til å klatre på en sikker og naturvennlig måte.
Etter kurset skal du som deltaker:
• Kunne sikre og klatre trygt på topptau
• Kunne lede og sikre trygt på boltede ruter
• Kjenne til flere klatrefelt i Oslo som egner seg for nybegynnere
• Kjenne til hensiktsmessig bevegelsesteknikk i klatring
• Kunne etablere topptaufester på en sikker måte
• Kunne rappellere på en trygg måte
• Kjenne til hvordan du trygt snur på toppen av ruta
Program dag 1:
Vi møtes kl 17:00 på parkeringen på Isdammen på Årvoll. Vi vil klatre på dette feltet denne kvelden. Vi tar en kort presentasjonsrunde og forventningsavklaring før vi går samlet opp til klatrefeltet. Denne dagen vil vi gå gjennom klatreutstyret, knuter og klatre litt på topptau. Instruktørene orienterer om hvor dere skal dra neste dag. Vi avslutter denne dagen rundt kl 20:00.
Program dag 2:
Vi møtes rundt kl 08:30. Denne dagen vil vi dra til et annet klatrefelt. Det vil trolig være enten Skådalen eller Nedre Sydstup.
Momenter denne dagen vil være:
• Repetisjon av dagen før med klatreutstyr og knuter
• Sikringsteknikk på topptau
• Etablering av topptaufester utendørs
• Hvordan man snur på topptaufester utendørs
• Bevegelsesteknikk
• Dagen avsluttes ca kl 17:00
• Lunsjtemaer: sporløs ferdsel og klatrehistorie
Program dag 3:
Vi møtes rundt kl 08:30. Denne dagen vil vi dra til et annet klatrefelt. Det vil trolig være enten Skådalen eller Nedre Sydstup.
Momenter denne dagen vil være:
• Repetisjon av dagen før
• Sikringsteknikk på led
• Klatring på led
• Bevegelsesteknikk
• Vi gjør en kursevaluering og avslutter dagen rundt kl 17:00
Dag-for-dag programmet og kurssteder kan endre seg i henhold til vær og føre. Kursleder vil orientere om planen for dagene ved oppmøte fredag ettermiddag på Isdammen. Kontaktperson i administrasjonen vil sende dere et velkomstbrev 1 - 2 uker før kursstart.
Kurslederne:
• Våre kursledere og fjellsportinstruktører er bre-, klatre- og skredinstruktører, kvalifisert og godkjent etter Norsk Fjellsportforums Nasjonal Standard. DNT er godkjent arrangør etter samme standard, som forutsetter bruk av anerkjente tekniske metoder for kursgjennomføring og opplæring.
Overnatting og mat:
• Deltakerne må besørge overnatting selv
• Det er viktig å ta med nok mat og drikke for å være ute en hel dag
Hvordan komme til / fra oppmøtested:
• Dere kan ta kollektivt til alle klatredestinasjonene vi har kurs
• Uansett er oppmøte kl 17:00 på parkeringen på Isdammen fredag ettermiddag, og instruktørene vil orientere om hvor dere skal være de andre dagene.
Pris:
• Medlem DNT Ung (13 - 16 år) kr 1.299,-
• Ikke-medlem (13 - 16 år) kr 2.799,-
Målgruppe for kurset:
Ungdom i aldersgruppen 13 - 16 år og fjellsportsinteresserte
Forkunnskaper:
• Dette er et nybegynnerkurs og det stilles ingen krav til forkunnskaper utover at du er i alminnelig god fysisk form
• Kurset er for deg som er mellom 13 - 16 år
• For deltakere under 18 år forutsettes foresattes samtykke
Gradering av turen:
• Middels krevende vanskelighetsgrad
Kursmateriell:
Dere kan låne klatreutstyr fra DNT Fjellsport Oslo ved behov. Oppgi dette i påmeldingsskjema. Hvis dere har eget utstyr så må dere ha følgende (tau og annet fellesutstyr stiller DNT Fjellsport Oslo med uansett):
1) Klatreutstyr du må ha selv:
• Klatresko
2) Klatreutstyr du kan leie kostnadsfritt av DNT Fjellsport Oslo eller ha selv:
• Klatrehjelm som er maks 6 år gammel
• Klatresele som er maks 10 år gammel
• Taubrems (PS: taubrems kan ikke være tubebrems, men være halvassistert taubrems som Singing Rock Rama).
• Minimum 3 skrukarabinere hvorav en må være HMS-skrukarabiner (D-formet skrukarabiner)
• 1 120-slynge
• 2 enkle karabinere
3) Øvrig turutstyr:
• Sekk til å ha utstyr i (minimum 30 liter)
• Vannbeholder til å ha drikke
• Mat for hele dager utendørs
• Klær for å være en hel dag utendørs
• Eventuelt solbriller og solkrem
• Førstehjelp med sportstape