Denne kvelden ser vi på hvordan vi kan styre oppmerksomheten vår. Mange mennesker føler at det blir mer og mer å forholde seg til. Hvordan skal vi unngå å bli overveldet?
Vi har gleden av å ønske velkommen til digital meditasjonskveld! Det har vært gledelig å oppleve at de digitale meditasjonskveldene sprer seg til stadig flere – særlig at deltakerne bruker dem mange ganger og finner støtte og ro i hverdagen.
Denne meditasjonskvelden vil ta opp et av de viktigste temaene akkurat nå:
Hvordan kan vi styre oppmerksomheten vår? Mange mennesker føler at det blir “mer og mer å forholde seg til.” Hvordan skal vi unngå å bli overveldet?
TEMA: JA- OG NEI-KNAPPEN
• styre ditt fokus når det koker rundt deg
• beskytte deg og sette grenser
• finne ja- og nei-knappen når du trenger den
• finne indre klarhet og balanse.
Vi har utviklet metoder for å regulere oppmerksomhet basert på ny nevroforskning som har hjulpet mange til større styrke, ro og stabilitet. Velkommen!