Vi tilbyr nettkurs i mental trening. I Mental Trening lærer du kraftige mentale verktøy som kan hjelpe deg å tenke positivt og hjelpe deg å oppnå det livet du ønsker å leve. Du booster opp din selvtillit og selvfølelse.
Kursinnhold:
Modul 1:
I modul 1 blir du kjent med din egen selvtillit og selvfølelse og hvordan disse påvirker ditt liv. Du får konkrete tips for å øke din tro på deg selv. Troen på deg selv er selve grunnmuren på alt du ønsker å oppnå i livet. Vi starter også arbeidet med å sjekke hva er det som gjør deg stresset og hva kan vi gjøre for å unngå det. I denne modulen sjekker vi om du leter etter svar i deg selv eller hos andre.
Modul 2:
I denne modulen sjekker vi hvorfor de fleste er «generelt misfornøyd» og lever med dårlig samvittighet. Du lærer hvordan du kan bruke ditt eget kroppsspråk for å gjøre endringer i hvordan du føler deg og hvordan du selv velger hva du føler. Dette er spennende og du vil få mange Aha- øyeblikk.
Modul 3:
I denne modulen av Mental Trening får du kraftige mentale verktøy til å bruke i hverdagen. Du vil også lære raske verktøy for å øke din selvfølelse. Du vil også lære mye om din skam, skyld og andre vonde følelser og hva de gjør med oss og hvordan kan vi endre disse. Du får også en meditasjonsfil du kan laste ned på mobilen og ta i bruk hver gang du har behov for det. Dette er en sterk og styrkende modul.
Modul 4:
I denne siste modulen vil du lære betydningen av overbevisninger som kan hindre deg å nå dine mål, du lærer også målsettingens betydning og hvor du lager en effektiv målsetting. Dette er en veldig kraftgivende modul og får deg til å ta action med livet ditt. Dette er en handlingens modul.
Innhold:
Modul 1:
• Effektive mentale verktøy
• Hvem er jeg og hvordan jeg kan hjelpe deg
• Tro på deg selv
• Hva gjør deg stresset og hvordan kan du unngå det
• Hvor søker du etter svar
Modul 2:
• Er du lykkelig eller misfornøyd
• Hvordan kan vi selv velge hva vi føler
• Kroppsspråk er en snarvei til underbevisstheten
Modul 3:
• Jeg har det bra
• Hva gjør skam med oss og hvordan kan vi motvirke det
Modul 4:
• Overbevisningene som kan hindre deg å nå dine mål
• Smarte mål
• Hvordan kan du sikre for å nå dine mål og drømmer
Kursleder: Raili Siiri
Raili Siiri er født i Finland og utdannet NLP Master og Executive Coach og sertifisert Goal Mapping instruktør. Hun er energisk og engasjert, og hun legger hele sitt hjerte i jobben for å hjelpe deg og gjøre en forskjell. Hun har over 20 års erfaring fra internasjonalt salg og ledelse over store deler av Europa. Hun driver i dag Today.no som er et konsulent selskap innen salg, ledelse og personlig utvikling.
Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker kurs i mental trening
Eksamen/sertifisering:
Kursbevis