Kom til ro yoga er en rolig yogaform, etter yin yogatradisjon, som kan tilføre sårt trengt energi. Om du har kronisk stivhet og smerter i kroppen, føler deg trøtt, har humørsvingninger, og grubler mye, er dette noe for deg.
Innhold:
Det trengs ingen forkunnskaper, og vi gjør enkle, myke, organiske øvelser, som gjør oss bevisste på oss selv. Vi gjør også øvelser som holdes over tid, noe som gir deg en mulighet til å roe ned sinnet, og bare være her og nå. Det du finner er energi i hvile, mental og fysisk tilstedeværelse, og ro.
Målgruppe for kurset:
Kurset passer for alle nivåer og alle aldre