Funktionell träning är träning där du använder och utmanar kroppens naturliga rörelsemönster och funktioner, såsom balans, koordination, spänst, styrka, rörlighet och motorik.
Kursbeskrivning
Du lär dig att skapa varierande, effektiva och funktionella klasser som passar flera målgrupper samt även instruera förkoreograferade klasser. Du får de kunskaper du behöver för att lyckas som instruktör och leverera klasser som optimerar träningen genom kroppsmedvetenhet och ett bra rörelsemönster med både egen kroppsvikt och olika redskap. Den här kursen är också ett bra komplement för dig som personlig tränare som vill kunna vidareutvecklas inom olika träningsformer. Tveka inte anmäla redan idag för du vet väl att du har 14 dagars öppet köp. Läs mer om betalning, anmälan och utbildning på frågor och svar sidan.
Omfattning:
Kursen omfattar 4 dagars lärarledd undervisning med tillkommande hemuppgifter och egen träning mellan utbildningstillfällena, totalt 34 timmar.
I kursen ingår lärarledd undervisning, onlinebaserade utbildningsdelar via vår portal MySchool, teoretisk och praktisk examination. Godkänd examination ger dig licens.
Delbetalning: I samarbete med Human Finans erbjuder vi dig olika alternativ till delbetalning av våra kurser. Låna räntefritt och dela upp din betalning upp till 24 månader.
Kursens mål
• Praktiskt och teoretisk kompetens för effektiv funktionell styrketräning i grupp, träning med kroppsvikt och olika redskap, multi/komplexa övningar
• Praktisk kompetens i att instruera och coacha i grupp
• Praktiskt och teoretisk kunskap att skapa och genomföra funktionell träning med olika redskap pedagogiskt utifrån olika målsättningar
Målgrupp
Kursen riktar sig till dig som vill börja arbeta med gruppträning och starta med en bred träningsform och kunskapsgrund. Den riktar sig även till dig som redan är aktiv gruppträningsinstruktör och som vill arbeta med Functional Atletic Movement och ta ditt instruktörsskap till nästa nivå!
Förkunskaper
SAFE Educations Grundläggande teori eller motsvarande samt SAFE Educations Förberedande gruppträning
Minst ett års regelbunden gruppträning och/eller styrke- och konditionsträning.
Efter kursen
Cycling Endurance
Elements of Yoga